(Must)
レコーディングダイエットランキング
よし! 66.5kg(前日−0.8kg)
(考察)
昨日は体外排出が快調で、
この体重減少は、臨時ボーナス
晩ごはん鍋で、米や麺をたべないのも効いているか。
(対策)
66kg台定着すべくルーチン徹底を意識。
(Want)
今日の食事:
朝:ヨーグルト
ピーナッツバタートースト
チーズ目玉焼き、コーヒー
昼:サラダ、ステーキ
夜:トマトカレー鍋、ハイボール
今日の運動:
・朝家事:洗濯
・ジョグ付ウォーキング40分
・腕立て
↓是非ポチっとクリックお願いします!
レコーディングダイエットランキング
コメント