(Must)
よし! 66.5kg(前日−0.8kg)
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(考察)
昨日は体外排出が快調で、
この体重減少は、臨時ボーナス
晩ごはん鍋で、米や麺をたべないのも効いているか。

(対策)
66kg台定着すべくルーチン徹底を意識。

(Want)
今日の食事:
 朝:ヨーグルト
   ピーナッツバタートースト
   チーズ目玉焼き、コーヒー
 昼:サラダ、ステーキ
 夜:トマトカレー鍋、ハイボール

今日の運動:
・朝家事:洗濯
・ジョグ付ウォーキング40分
・腕立て

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